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小青檸風味飲料——青檸的營養價值介紹

發布時間:2022.07.08

1.防治感冒

    青檸中有著豐富的維生素C,可以提高人的免疫力,而且維C還具有殺菌的作用。多喝青檸水,對預防感冒有一定的療效,而且感冒的時候,每天堅持用開水來泡青檸,可以有效減輕各種感冒癥狀,將人盡快從感冒中解救出來。只要將青檸清洗干凈,然后倒入適量的鹽來腌制,再倒一半的涼開水浸泡,把瓶子密封保存半年即可。半年后拿出來就可以食用了,雖然味道會有些特別,但是對防治感冒的效果可是很顯著的。

    很多人感冒的同時都會伴隨著咳嗽以及喉嚨腫痛有痰,而且有時候想要把痰給咳出來也不是一件很容易的事。而青檸具有潤肺護嗓的功效,這時候,喝些青檸水可以幫助緩解喉嚨的腫痛,讓你可以順利地講痰咳出。

2.食用價值

    東南亞人喜歡用較酸的青檸檬入菜,與魚類同烹可以解腥,與肉類同烹可使其松軟鮮美,搭配重口味的菜則可消除油膩感,使人清爽又開胃。喜歡酸澀口味的人也可以選用青檸檬泡水。此外,青檸檬的皮較薄,所以常用來制作酸味濃郁的果汁飲料。


3.提高記憶力

    青檸中含有豐富的維生素C,具有抗氧化的作用,能夠促進血液循環,增強人腦部的活躍度,提高記憶力。要是覺得自己的記憶力有所減退的話,就可以每天吃一些青檸或者喝一些青檸茶,提升思維活躍。


4.降血壓

    黃檸檬可以有效防治心血管疾病,而青檸則具有降低血壓和膽固醇,有效改善心血管疾病。青檸可以讓血液凝固,具有止血的作用,能夠軟化血管,讓血管富有生機,改善心血管疾病。


5.消除疲勞和身體酸痛

    青檸的香味雖然不是很濃郁,但是其香味會給人一種寧靜的感覺,讓人倍感輕松,紓解疲倦。另外在身體酸疼的部位,可以用青檸檬片在上面輕輕擦拭,可以有效緩解酸痛。很多喜歡睡前泡腳來緩解疲勞,在熱水中將榨好的青檸汁倒入盆中,也可以直接青檸切片放在盆里,浸泡15到20分鐘,可以有效緩解疲勞,而且還可以改善睡眠質量。


6.治便秘

    青檸之所以能夠改善便秘,還是因為青檸中含有豐富的維生素C,早上醒來后就喝一杯青檸水,可以潤滑腸道,促進體內廢物的排出。


7.腎結石

    青檸中含有大量的檸檬酸鹽,能夠抑制體內鈣鹽沉淀結晶,從源頭阻止腎結石的形成。而且檸檬酸還可以與已有的結石發生反應,將其腐蝕溶解。這同時也提醒了我們,每次吃完新鮮的青檸后,一定要漱口,否則會腐蝕我們的牙齒,危害牙齒健康。


8.殺菌去味

    青檸的酸味比黃檸檬要酸上許多,有很強的殺菌效果。在食物中加入青檸可以保證食物的衛生。另外青檸的皮也可以放在冰箱或者衛生間,具有除臭的作用。


9.防止壞血病

    “壞血病”還是在小學課本的上學到的詞,這是由于缺乏維生素C導致的疾病,維生素C不能由人體產生,必須依靠外界的提供。雖然我們生活中的許多蔬菜水果都或多或少的含有維生素C,但在中世紀的時候,青檸就是防止壞血病的靈丹妙藥。


10.止吐

    很多孕婦的懷孕的過程中,常常會有惡心想吐的時候,可以放幾個青檸在床頭,早上起來的時候,聞一聞青檸的香味,可以有效緩解晨吐,對孕婦和胎兒都極有好處。


    雖然上面列舉了那么多青檸的功效,其實青檸的營養價值還有很多,平時吃一些青檸還可以美白皮膚,改善皮膚問題,減肥的女生也可以喝一點青檸水。

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